Dobrý deň. Snažím sa chudnúť, mojim cieľom je zhodiť 10 až 12 kg , stravujem sa zdravo. Cvičím 2x denne a to ráno po raňajkách 20 minút a večer cca okolo 18:00 znova 20 minút. Je to veľa alebo málo? Alebo to robím nesprávne? Ďakujem za odpovede.
0x
Záleži od toho čo cvičíte. Kedže sa snažíte schudnúť, tak predpokladám, že to nie je na vyrysovanie svalov a podobne. Cvičiť dvakrát denne rozhodne nie je nezdráve! Naopak, je to veľmi zdravé. Pozor si treba dať hlavne ak ste z ničoho nič začali tvrdo cvičiť. Je lepšie začať pomalšie a až tak minimálne po dvoch týždňoch môžete cvičiť naplno. Vyhnete sa riziku zdravotných problémov.
Nenesieme zodpovednosť za správnosť informácií a za škodu vzniknutú ich využitím. Jednotlivé odpovede vyjadrujú názory ich autorov a nemusia sa zhodovať s názorom prevádzkovateľa poradne Poradte.sk
Používaním poradne súhlasíte s personalizovanou reklamou, ktorá pomáha financovať tento server, ďakujeme.