Chcem sa spýtať... ked makám Workout čiže sa zdvyham na hrazde ... tak či by bolo lepšie.. :
1. mať na 1 cvik 4 serie a zvyšovať opakovania stale do nekonečna
alebo
2. dať si ciel povecme 50 zhybov a ten splniť.. napriklad : 3x dam najviac po 8 takže už mam 24 a tie dalšie už po 8 nebudem vladať tak dam po sedem ... možno aj viac že 9 ( pochybujem ) a tie posledne čo ja viem aj po 3 po 2 ... ale tych 50 zhybov splnim...
tak neviem ktorá cesta by bola lepšia ...
0x
Daj si cieľ, ktorý ľahko dosihneš, napríklad 20. Keď ho splníš, tak potom ho znásob, čiže spravíš 40 a tak postupne (80,160..). Ak sa ti niečo bude veľa, tak ostaň pri predošlom čísle a skúšaj po hranicu svojich síl 
Je to účinné a aj to nakopne, že keď spravíš viac než si si zadal, tak budeš chcieť stále zvyšovať 
Nenesieme zodpovednosť za správnosť informácií a za škodu vzniknutú ich využitím. Jednotlivé odpovede vyjadrujú názory ich autorov a nemusia sa zhodovať s názorom prevádzkovateľa poradne Poradte.sk
Používaním poradne súhlasíte s personalizovanou reklamou, ktorá pomáha financovať tento server, ďakujeme.