Dobrý večer. rada by som sa spýtala, na svoje potencionálne možnosti úspechu na skúškach telesnej zdatnosti- kvôli práci. Mám 26 rokov, 160cm a 57kg. doteraz som skoro vôbec nevenovala čas športu. mala by som splniť nasledovné kritériá:
12min.vytrvalostný beh- min. 2140m
skok z miesta- min 155cm, dá sa skok z miesta vôbec naučiť?
"brušáky"- 35/min.
Je to podľa vás v mojom prípade možné? Na "tréning" mám asi 2 mesiace. Ako by som mala počas nich postupovať? (koľko behať, ako často...) ďakujem za odpoveď.
0x
nesluší sa odpovedať na otázku otázkou, ale v tomto prípade musím...
skúšali ste sa otestovať? viete, koľko brušákov urobíte teraz? teda za minútu, alebo vôbec, bez merania času?koľko ste pri svojom pokuse skočili z miesta? skúšali ste vôbec skočiť z miesta? ste schopná bežať aspoň 5 minút v kuse, aspoň v rekreačnom tempe?
ťažko Vám niečo poradiť, respektive odhadnúť, či na to máte... jediný relevantný údaj je výška a váha, a to tiež nie je ideálne...pokiaľ sa otestujete, dalo by sa podľa dosiahnutých výsledkov určiť prioritu v tréningu, čo Vám stačí a na čo by ste sa mali zamerať... takto budeme variť z vody... pokiaľ viem, tak v týchto testoch sa dá v každej disciplíne podľa výkonu dosiahnuť určitý počet bodov... celkový súčet za všetky disciplíny určí, či uchádzač uspel... máte schopnosť v niektorej disciplíne dosiahnuť toľko, aby ste vyrovnali deficit z inej?
Nenesieme zodpovednosť za správnosť informácií a za škodu vzniknutú ich využitím. Jednotlivé odpovede vyjadrujú názory ich autorov a nemusia sa zhodovať s názorom prevádzkovateľa poradne Poradte.sk
Používaním poradne súhlasíte s personalizovanou reklamou, ktorá pomáha financovať tento server, ďakujeme.