Ako na veľké svaly

Od: dusan0611* 21.04.13 13:59 odpovedí: 3 zmena: 21.04.13 17:22

ahojte rozhodol som sa ze zacnem posilovat aby som mal velke bicepsy a chcem vediet ci je efektivnejsie posilovat viac s mensim zavazim alebo posilovat menej s vacsim

Odpovedať na otázku

3 odpovede na otázku

Zoradené podľa hodnotenia

hoummy*

21.04.13 14:32

Zkus třeba posilovat nrmálně a postupem času přidávat závaží, cviky dělej správně,projdi si internet, tam jsou návody...

[pridať komentár]

mcgyver*

21.04.13 15:42

A co třeba dvě jednoručky s větším závažím a dvě jednoručky s menším závažím, když už nebudete moct s větší váhou doděláte cvičení s menší váhou.

[pridať komentár]

paw*

21.04.13 17:22

Jak pise hoummy. Hlavne svicit spravne. V navodech se I doctete s cim cvicit. Trosku napovim - pro rust svalu se musite v posilce "odrovnat", tedy vetsi zatez A mensi serie. Dulezita je tez zivotosprava aby mely svaly z ceho rust.

[pridať komentár]

Pridať svoju odpoveď

Prihlásiť sa k odberu odpovedí z tejto otázky:

Nenesieme zodpovednosť za správnosť informácií a za škodu vzniknutú ich využitím. Jednotlivé odpovede vyjadrujú názory ich autorov a nemusia sa zhodovať s názorom prevádzkovateľa poradne Poradte.sk

Používaním poradne súhlasíte s personalizovanou reklamou, ktorá pomáha financovať tento server, ďakujeme.