Dobrý večer. Možno sem prichádzam so sprostosťou ale mám tak trochu problém. Snažím sa chudnúť, všeobecne cvičím na celé telo ale najviac cvičím na brucho ( brušáky rôzneho typu atď..) ... Cca pred 2 dňami som si všimla,že mám strašne tvrdé a veľké vypuklé brucho ( stravujem sa rovnako, nejem menej ani viac než doteraz ). Chcela by som sa opýtať, že či to môže byť z tých brušákov, ktoré robím? Robievam ich každý deň a veľa ( tuk na bruchu samozrejme ešte mám) .. Tehotenstvo vylučujem nakoľko menštruáciu som naposledy dostala a odvtedy som nemala styk. Ďakujem za odpoveď 
0x
Prestaňte cvičiť brucho. Prečo? Vy nechcete veľké svaly na bruchu, ale chcete určite chudé brucho. V tom vám bráni tuk a tuku na bruchu sa nezbavíte cvičením brucha. To je obrovský omyl.
Viete, ktorý sval máte na tele najväčšií? Nohy! Teda nohy dokážu spáliť najviac kalórií - tuku. Zbytočne sa trápite s břišáky. Úplne by stačilo začať behať, robiť drepy alebo prechádzky a všetko bude mať väčší zmysel než čo robíte teraz! K tomu upravte stravu a výsledky sa dostavia čoskoro. Ale pozor na príjem kalórií. Keď budete jesť veľmi málo chudnutie nepôjde.
doplnené 19.08.20 11:06:
Ak napriek tomu chcete cvičit brucho tak ho majte pri cvičení stiahnute - vyfúknuté, nie naopak.
Nenesieme zodpovednosť za správnosť informácií a za škodu vzniknutú ich využitím. Jednotlivé odpovede vyjadrujú názory ich autorov a nemusia sa zhodovať s názorom prevádzkovateľa poradne Poradte.sk
Používaním poradne súhlasíte s personalizovanou reklamou, ktorá pomáha financovať tento server, ďakujeme.