Nie ste prihlásený/á.
Dobrý deň. Snažím sa chudnút, mojim cieľom je zhodit 10 až 12 kg , stravujem sa zdravo. Cvičím 2x denne a to ráno po raňajkách 20 minút a večer cca okolo 18:00 znova 20 minút. Je to veľa alebo málo? Alebo to robím nesprávne? Ďakujem za odpovede.
Záleži od toho čo cvičíte. Kedže sa snažíte schudnút, tak predpokladám, že to nie je na vyrysovanie svalov a podobne. Cvičit dvakrát denne rozhodne nie je nezdráve! Naopak, je to veľmi zdravé. Pozor si treba dat hlavne ak ste z ničoho nič začali tvrdo cvičit. Je lepšie začat pomalšie a až tak minimálne po dvoch týždňoch môžete cvičit naplno. Vyhnete sa riziku zdravotných problémov.
Nenesieme zodpovednost za správnost informácií a za škodu vzniknutú ich využitím. Jednotlivé odpovede vyjadrujú názory ich autorov a nemusia sa zhodovat s názorom prevádzkovateľa poradne Poradte.sk
Používaním poradne súhlasíte s personalizovanou reklamou, ktorá pomáha financovat tento server, ďakujeme.